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1、出汗可以減肥。在蒸的過(guò)程中，可以加速體內(nèi)的新陳代謝，代謝產(chǎn)物通過(guò)汗液排出體外，有助于減肥。減肥的主要目的是減肥，比以前瘦，其中需要消耗更多的脂肪才能達(dá)到目的。
2、在蒸的過(guò)程中，由于處于炎熱的環(huán)境中，身體的新陳代謝加快，身體需要消耗更多的能量進(jìn)行新陳代謝，而消耗的能量是先糖后脂肪，所以蒸是可以減肥的，但并不是每個(gè)肥胖者都適合用蒸來(lái)減肥。
3、出汗減肥只適合體質(zhì)強(qiáng)的人。如果體質(zhì)較弱，不建議蒸，容易出現(xiàn)低血糖、低血壓等嚴(yán)重情況。
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