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“起床困難戶”的生活壓力可能也來自“社交時(shí)差”。英國(guó)《每日郵報(bào)》15日?qǐng)?bào)道稱，新的研究發(fā)現(xiàn)，“社交時(shí)差”大的人對(duì)生活的滿意度更低。
“社交時(shí)差”指的是兩種獨(dú)立睡眠模式睡眠中間點(diǎn)的“時(shí)差”，描述了人們?cè)谛菹⑷蘸凸ぷ魅招菹⑸镧姷牟粎f(xié)調(diào)。如果某人工作日晚上11點(diǎn)入睡，早上7點(diǎn)起床，其睡眠中間點(diǎn)為凌晨3點(diǎn)，而如果他在休息日晚上零點(diǎn)入睡，早上10點(diǎn)起床，那么其睡眠中間點(diǎn)為凌晨5點(diǎn)。兩個(gè)中間點(diǎn)相差的兩小時(shí)就是他的“社交時(shí)差”。
捷克布拉格大學(xué)曾對(duì)該國(guó)4500人展開一項(xiàng)社會(huì)調(diào)研，發(fā)現(xiàn)“社交時(shí)差”越嚴(yán)重的人，對(duì)生活的整體滿意度就越低。如果再將工作壓力納入考量，那么受訪人的反饋更為糟糕。
研究人員庫德娜喬娃表示，現(xiàn)代社會(huì)中人們的日常作息往往“不由自主”，學(xué)術(shù)界對(duì)“社交時(shí)差”問題的重視程度也比較低。
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